3月22日，上海举行第130场新冠肺炎疫情防控发布会，请到了上海市精神卫生中心主任医师谢斌。这个曾经以"控制灵魂对自由的渴望"出名的谢主任，这次又金句频出。

　　他提出了心理调适四重点:

　　有盼头：想想今天吃什么？相信总会解封的。

　　有放下：体重啥的就放下吧！作业啥的就随风去吧。

　　有自律：每天定点吃饭，吃饱了减肥。

　　有念想：希望上班的时候只胖了三斤

　　呼吁大家享受慢生活，享受极简生活，享受一家人整整齐齐的日子，在家发发呆也是收获。

　　

　　

　　有网友表示：马上去洗头。

　　还有的网友要用美容仪。

　　更有网友说，感觉不焦虑了，已经被治愈了。

　　

　　疫情是一场持久战。接受无法改变的，将无奈变为享受。

　　慢慢品味可以让人慢下来的居家生活，让我们感受一下不同的生活的味道。

　　责任编辑：陈璐

原文链接：http://hct.henan.gov.cn/2022/03-23/2419062.html
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